Les objectifs

Objectifs
 

Objectifs ou Buts :

  • Ils sont déterminés par UN individu.
  • Ils sont ce qu’un individu tente consciemment de réaliser.


La précision du but à atteindre

Les buts à court terme

  • permet de réguler l’action dans une  direction particulière
  • facilite l’évaluation de l’atteinte de l’objectif
  • motive
  • dirige l’attention
  • mobilise les efforts vers l’objectif fixé

Au contraire, si vous vous dites :

“j’essayerai de faire ...”,

votre injonction est floue et n'indique pas le but à atteindre.

“Je vais faire ... ",

vous dirige vers ce que vous allez réaliser. 

Les buts :

difficiles mais réalistes :
favorisent l’augmentation de l’estime de soi.
faciles :
peuvent générer de l’ennui.

trop difficiles ou à trop long terme :
 
découragent.


D'où :

je choisis des buts réalistes

  • doivent se combiner avec les buts à long terme (exemple : par ce que je veux réussir mon année, je décide de réussir telle UE)
  • jalonnent le chemin vers le but à long terme
  • encouragent directement l’action
  • donnent l’occasion de recevoir des informations immédiates quant à la pertinence de l’action
  • contribuent, de par leur réussite, à augmenter la confiance en soi et envers ses possibilités d’atteindre le but ultime visé

Expérience :


on a testé les effets d'un programme d'entraînement à la fixation de buts pour des nageurs de compétition.


Résultats :

les nageurs qui ont été les plus habiles à se fixer des buts ont :
  • davantage amélioré leurs performances
  • une meilleure confiance en eux-même
  • moins d'anxiété avant les compétitions

(Burton - 1989 - dans : Guide pratique de la préparation psychologique du sportif)

Haut de pagehaut de page

Connexion